Il Functional Cross è un tipo di allenamento dove i gesti della vita quotidiana, i movimenti naturali sono realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Obiettivo di tale allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Nella nostra vita quotidiana

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